DataLife Engine > Программа вступительных экзаменов факультета физической культуры
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Экзамен по легкой атлетике состоит из четырех тестов-испытаний: 1) бег 100м. 2) бег 1500м (мужчины) и 800м (женщины). 3) метание ядра снизу-вперед двумя руками. 4) тройной прыжок в длину с места. Таблица 1 НОРМЫ И ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ПО ТЕСТАМ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
Примечание: вес ядра мужского – 7,257 кг, женского – 4 кг
Экзамен по гимнастике состоит из четырех тестов-испытаний 1) подтягивание, вис углом, 2) акробатика, 3) упражнения на брусьях, 4) опорный прыжок «ноги врозь».
Таблица 2 НОРМЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ПО ТЕСТАМ ГИМНАСТИЧЕСКОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
Мужчины Акробатика: И.п. – полуприсед с наклоном, руки назад · кувырок вперед прыжком в упор присев 1,0 · толчком двумя ногами стойка на голове и руках (держать 3 сек) 2,0 · силой, выпрямляя руки, упор лежа 1,0 · толчком ног упор, стоя согнувшись, ладони опираются о пол на расстоянии от носков не более чем длина ладони (держать 5 сек) 2,5 · выпрямиться, дугами вперед руки вверх · толчковую ногу вперед и переворот в сторону в стойку на маховой ноге, толчковую в сторону 2,0 · шаг на толчковую ногу с поворотом в сторону движения, упор присев и кувырок назад 1,0 · махом рук вперед – вверх, прыжок, ноги врозь и после приземления в полуприсед, выпрямиться, дугами наружу руки вниз – о.с. 0,5
Брусья: И.п. – упор на руках · размахивание 0,5 · подъем махом вперед и мах назад 2,5 · мах вперед и упор углом (держать 5 сек) 3,0 · сед ноги врозь и перехват руками вперед 0,5 · кувырок вперед в сед ноги врозь 1,0 · перемах ногами внутрь и мах назад 2,5 · соскок махом вперед с поворотом лицом к снаряду 2,0
Опорный прыжок – «ноги врозь» 17-29 лет – «конь» в длину, высота 120 см 30 лет и ст. – «козел» в ширину, высота 120 см
Упражнения оцениваются по правилам соревнований в 10-и балльной системе с переводом в стобалльную по таблице 2.
Женщины Акробатика: И.п. – о.с. · равновесие на одной ноге («ласточка») 1,0 · приставляя ногу, полуприсед с наклоном, руки назад 0,5 · кувырок вперед в упор присев, ноги скрестно 1,0 · поворот кругом 0,5 · кувырок назад в упор присев 1,5 · выпрямляя ноги, упор стоя с опорой ладонями о пол на расстоянии не ближе длины ладони от носков (держать 5 сек) 1,5 · упор присев и перекатом назад, лечь на спину, · «мост» 2,0 · поворот кругом в упор присев 1,0 · прыжок прогнувшись руки вверх наружу, о.с. 0,5
Брусья разной высоты: И.п. – из виса на верхней жерди, лицом к нижней · размахивание изгибами 1,0 · мах вперед и перемахом ноги врозь, вис, лежа · сгибая толчковую ногу, вис присев на ней, маховую · спадом вперед через вис согнувшись лежа 1,5 · скрестным перехватом правой рукой поворот направо · хватом снизу левой сзади – соскок с поворотом налево
Опорный прыжок – «ноги врозь»: 17-29 – «козел» в длину, высота 115 см 30 лет и ст. – «козел» в ширину, высота 110 см
Упражнения на снарядах оцениваются так же, как и у мужчин.
Для допуска к экзаменам по легкой атлетике и гимнастике абитуриент должен иметь нагрудный номер, цифровое значение которого должно соответствовать номеру его экзаменационного листа. Размер каждой отдельной цифры номера следующий: высота – 15 см, ширина – 8 см. номер изготовляется на отдельном куске белой материи и пришивается на грудь. Спортивная одежда абитуриента должна быть чистой, выглаженной и опрятной. Вернуться назад |