Как начать строить планы на будущее? Советы психолога » Чувашский государственный педагогический университет им. И.Я. Яковлева

« Май 2024 »

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Главная страница » Воспитательная деятельность » Служба психологической помощи студентам и преподав » Как начать строить планы на будущее? Советы психолога

Как начать строить планы на будущее? Советы психолога

Объясняет специалист Центра экстренной психологической помощи МЧС России:

В обычной, повседневной жизни все мы имеем планы: краткосрочные (сходить на работу, купить молока, постирать белье) и долгосрочные (оформить ипотеку, получить повышение на работе, съездить в отпуск).
При резких переменах в жизни мы попадаем в ситуацию, когда эти планы нарушаются. Это состояние, когда нет планов на будущее и мы не понимаем, что мы будем делать сегодня вечером, через неделю или через месяц, можно обозначить как «пустое будущее». И хотя такое состояние закономерно, оно вызывает волнение, беспокойство и дискомфорт.

Вот несколько рекомендаций, которые позволят его облегчить:

- Не пытайтесь сразу решить, что будете делать через месяц, полгода, год — стройте планы на ближайшие часы и дни. Постепенно период времени будет увеличиваться.

- Обсуждайте свои планы с близкими.

- Старайтесь придерживаться распорядка дня.

Ответы подготовлены Центром экстренной психологической помощи МЧС России. Телефон горячей линии: +7 (495) 989-50-50.

Объясняем.РФ

Печать

Сведения об образовательной организации

Технопарк универсальных педагогических компетенций «Учитель будущего поколения России»

Довузовская подготовка

Образовательная деятельность

Центр дополнительного образования

Национальный проект «Наука и университеты»

Наука и инновации

Воспитательная деятельность

Профсоюзная организация работников